Todas las personas necesitamos alimentarnnos para poder vivir. Los alimentos son como el combustible que necesita nuestro cuerpo para funcionar, para hacer trabajar nuestro organismo y para crecer saludablemente.
Los alimentos son los "envases" de las diferentes sus tancias nutritivas. Los nutrientes dan vida a nuestro organismo y están repartidos de forma diferente en los alimentos: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Y también el agua y la fibra que son muy importantes para su buen funcionamiento.
Los nutrientes brindan la ENERGÍA necesaria para crecer y mantenernos sanos; ayudan a FORMAR órganos , tejidos y nuestro sistema de defensas para no enfermarnos. además REGULAN para que todo funcione en armonía.
¿Te das cuenta, lo importante que es prestar atención a la calidad de los alimentos que consumes?
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